コロナに負けない

お久しぶりです。大和田の杜治療室院長青木です。
新型コロナウイルスの影響でキャンセルが出てちょっとだけ暇ができて、ようやく全然ブログを更新していないことに気がつきました…
なんてこった〜!!
病気はだいぶ良くなっているのにさぼりすぎです。
ごめんなさい。

連日新型コロナウイルスの話題でもちきりですね。
私の周りには発症した方はいませんが、高齢持病有りの両親が北海道に住んでいるので心配です。

近ければアロマとかお灸とか免疫を上げる為にできることがあるのですが…
遠すぎてなかなか行けない!!
っていうか、もしかして私も元気だけど陽性っていう可能性が有るから、行く方があぶないので‥
とりあえず、帰省した時に治療するためにストックしてある消毒用エタノールは「全部使って良いからね。外に出た時の手指消毒用に使えるからね。」と伝えました。

こんな時近くにいないということが、歯がゆい!!

皆さんも近くにいるご家族にアロマで何かできたら良いなぁと思いませんか?
そんなあなたに朗報です。
なんと4月から当院でアロマスクールを開講します!!(スクール詳細についてはまた後日)

とはいえ、この時期実際に集まってのスクールは不安ですよね。
そんな、あなたにもオススメなのがウェブスクールです!!
なんと、私がアロマを学んだ『International Medical Therapy Association』では、ウェブスクールを開催しています。
もともと通学で学ぶより割引になるウェブスクールが…

なんと!!
本日から2週間限定(3/10〜3/24)で最大半額まで割引されるという、とーってもお得なキャンペーンをやっています。
と言われても、ウェブでの勉強だけでは本当にできるのか不安ですよね。
でも、大丈夫です!!
特典としてZOOMレッスンもついて来ますし…
さらに!!
今なら特別に、このブログのリンクから申し込んだ方限定で、特別に無料でLINE(又はメール)でのサポートを私が行います。

フランスでは処方箋として扱われている本格的なメディカルアロマを、この価格で学べるチャンスです。
しかもウェブなのに手厚いサポート付き!!

このチャンスに、ぜひ楽しいメディカルアロマの世界へ!!

アロマケアヘルパーコース【IMAWeb】
通常¥29,800(税別)→¥24,900(税別)
メディカルアロマスタンダードコース【IMAWeb】
通常¥99,800(税別)→¥74,500(税別)
メディカルアロマインストラクターコース【IMAWeb】
通常¥220,000(税別)→¥150,000(税別)

内容の詳細&申し込みはこちらから!!
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LINEでのサポートを希望される方はこちらから友達追加してメッセージくださいね。

メールの方はこちらへ

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ちなみに通学での講座は
アロマケアヘルパーコース ¥49,800
メディカルアロマスタンダードコース ¥149,000
メディカルアロマインストラクターコース ¥250,000
なので、アロマケアヘルパーコース、メディカルアロマスタンダードコースは、今ならウェブで学べば半額です。

本当にお得なので、今がチャンスですよー

っって、Webスクールの紹介ばかりしてきましたが…

4月から始める通学での講座では、実際にそれぞれの精油の香りを確かめることができますし、香りを確かめながら精油を使ってクラフト作りもできるので、価格差分の価値はありますよ(^^)

皆さんもコロナに負けず、新たな学びを!!

体調不良

こんにちは
大和田の杜治療室の院長青木です

ようやく梅雨が明けそうですね
今年は長かった〜

梅雨時期は体調崩しやすいってよく患者さんに言っていたけれど…

今年は私が体調を崩してしまいました(T ^ T)
しかも、ほぼ寝たきりになるほど

そんなこんなで、予約の制限をしており、非常に予約が取りにくい状態になってしまっています
ごめんなさい

しかも、調子が悪すぎて、予約制限の告知も出来ていなくて、本当にご迷惑をおかけしました

今回体調が悪くなってみて
自分の調子が良くないと、人にもろくな施術が出来ないなぁと身にしみました

医者の不養生じゃないけど
自分のことが後回しになっていたのかもしれませんね
過信してたかも
自分は体力あるって

これを機にもう一度自分の身体と向き合ってみます

皆さんは体調悪くなる前に、身体と向き合ってあげてくださいね

アロマでむくみを撃退し隊!!

こんにちは大和田の杜治療室の青木です

久しぶりの投稿なのに…
つまらないギャグみたいなタイトルでごめんなさい

寒くなりましたね
さぼっているうちに、冬になってしまいました

そんなことはさておき

今日は早速本題です

そう!
むくみ!!

むくみってなんだか分かりますか?

飲み過ぎた次の日に顔がパンパンになったり…
夜家に帰って靴下を脱いだ時にクッキリ靴下跡が残ってしまったり…

っていうアレですよね…

うんうん、アレです

アレが何かと言われると…
まぁ言ってしまえば

「余分な水分」

ちょっと難しく言うと、血圧や浸透圧の関係で血管から漏れ出た水分のうち、リンパ循環によって血管に戻れなかった分がむくみになります

ん??
なんか聞いたことあるフレーズが!!

「リンパ」

そう!
これが今日のキーワードです!

まぁ、言ってしまえば、むくみの元となる水分を血管に戻すシステムがリンパ循環(リンパ系)なんですね
ちなみに、この水分を回収して運ぶ管がリンパ管、リンパ管の中に入った水分をリンパ液、リンパ管とリンパ管のつなぎ目にある小さな豆のような形のものをリンパ節って言います。

たぶん、一般的に「リンパ」って皆さんが言っているのはこれらの総称なのかなぁ??

それ以外にもリンパ系は、扁桃とか虫垂とか胸腺とか脾臓とかパイエル板とか骨髄とかがあって…
消化吸収した脂肪分を運んだり、老廃物を運んだり、細菌やガン細胞をリンパ節で捉えてやっつける働きもしてます!!

難しいことをさらっと言ってみました。

リンパ大切ですね(^ν^)

さぁ、ここで質問です!
女子には良くある悩みの1つである

《むくみ》

そのむくみを
「改善したい!!」
って思ったら、どうしたら良いでしょう?

いろんな方法がありますが…

その1つが…

そう!
本日のキーワードでもあるリンパ!!

リンパの流れを良くして、水分を回収しやすくするとむくみの改善につながります。

リンパの流れは…

大まかに言うと、手先、足先から体幹に向かって流れています。

そして、左足と右足のリンパ管は合流して最終的に左肩あたりで、血管に合流します。左手からきたリンパ管と左の頭から首を通ったリンパ管も左肩あたりで血管に合流します。

右手と右の頭だけ(右の横隔膜より上)が右肩あたりで血管に合流します。

その流れは、すごーく遅くて…
なんと…
1秒で0.5~1cmしか進みません!!

血液が身体を約1分で一周するのに対して、リンパ液は12時間以上掛けて血管まで水分を戻します。

このリンパの流れを良くするために自分でも出来ることがあります。

それは…

まずは運動です!!
筋肉を動かすことで、リンパ管にポンプのような作用を起こして、流れを良くしてくれます。

歩くがおススメなのですが、更におススメなのが水中ウオーキング!!

水中だと水圧がかかるので、更にむくみ改善につながります。

もう一つできることがあります。

さぁ、それは何でしょう??

それは…

マッサージです!!

やり方はリンパの流れに沿うように、手先、足先から体幹に向かってやると効果的です。
その時、なるべく優しくゆっくりとやるのがコツです。

さらに、むくみにおススメなアロマブレンドオイルを使うと良いですよ。

ってことで、今日はむくみにおすすめなアロマのブレンドをお教えします

まずは3パーセント濃度くらいから始めるといいと思うので

キャリアオイル(ホホバオイル、スィートアーモンドオイルなど)
30ml
精油
マンダリン     ・・・5滴
ジュニパー     ・・・5滴
ラヴィンツァラ   ・・・5滴
ユーカリレモン   ・・・3滴

こんな感じでブレンドするといいですよ
ちなみにお肌の弱い方は皮膚刺激の強いマンダリン・ユーカリレモンを減らしてラヴィンツァラを増やすといいですよ

ぜひ、やってみてくださいね

これ以外にも体質に合わせてブレンドできるので、興味のある方は
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チョコ中からの脱却

こんにちは
大和田の杜治療室院長の青木です

突然ですが、皆さんチョコレート好きですか?

なぜそんな質問かというと…

何を隠そう
いや、隠してもいないんですけど

私チョコレート大好きなんです!!

チョコレートのポリフェノールが身体にいいとか言われてますが…

市販のチョコレートの成分を見るとほとんど植物油脂が入っています
さらに砂糖も結構な量が入っています

身体に良いのか、悪いのか…
って感じですよね

でも、大好きなのでやめられなかったのです

なので、せめてハイカカオでカカオバターと黒糖で作られたものを買って食べていました
ほぼ毎日
しかも、ひとかけらとかでは辞められず、半分とか一枚とか…

黒糖でもGI値はそこそこ高く99なので、血糖値スパイクは起こすよねっていう突っ込みが聞こえてきそうです

もちろん、わかっていましたよ
わかっていても、やめられなかったのです

それはもう、ほとんど中毒でした

それが、最近チョコレートを食べたいとあまり思わなくなってきたのです
そもそも、甘いものがそれほど食べたいと思わなくなっているのです

体質改善の効果があらわれてきたのかも!!

その方法が知りたいあなたは

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一人一人が大切

こんにちは
大和田の杜治療室院長の青木です

毎日暑いですね
この暑い夏の太陽の光が燦々と降り注いでくれたおかげで…
なんと!

我が家のプランターはジャングル化してきています

言い過ぎです

実際は
一時期枯れたりしていたパクチーも全然芽を出さなかったイタリアンパセリも、それぞれがそれぞれで元気に育っているって感じです(^^)

あつ!!
「それぞれがそれぞれに」

急ですが本日の本題です!

「それぞれがそれぞれに」
これって、植物だけで無く人にとってもすごく大事なことです

皆さん
私1人が何かやっても世界は変わらないって思っていませんか?

そんなことないんです

むしろ、1人1人が何かしないと世界は変わらないのです!

簡単なことで言うと…

あなたがゴミを捨てないようにします
もともと捨てないかもしれませんが…
まぁ、それは置いといて

そして、さらに目に付いた落ちているゴミを拾うようにします

あなたの隣の人もゴミを捨てないようにして、ゴミを拾います
その隣の人もゴミを捨てないようにして、ゴミを拾います

ってどんどん広がって…

全ての人がゴミを捨てないようにして、ゴミを全て拾えば、ゴミの無い綺麗な世界になりますね

別に皆んなで、すごく頑張ってゴミ拾いとかしなくたっていいんです
皆んなが気付いた時にちょっとずつやれば
皆んながゴミを捨てなければ、気付いた時に1つずつ拾っていれば、いずれは綺麗になります

って、気付いたら「ゴミ拾いを熱く語る」お話みたいになっちゃってる!!

まぁ、それもそうなんだけど…

本当は
皆さんに一番やって欲しいことがあるんです

それは…
自分が幸せになって、その幸せを隣の人に分けてあげてください

1人1人が幸せになって、隣の人におすそ分けできたら…
世界中の人がこれを出来たら…
なんて幸せな世界になることだろう
そんな妄想しています

まずは、その第一歩
私の幸せをおすそ分けします
って単なる施術なんですけどね

大和田の杜治療室は、皆さんが幸せになる施術を目指しています
興味のある方、まずはホームページをチェックしてみて下さい
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香りと記憶

こんにちは
大和田の杜治療室院長の青木です

7月も終わりですね

時間は誰にでも平等に存在するはずなのに…
どんどんあっと言う間に過ぎ去ってしまうように感じるのは何故なんでしょうね?

そんな命題に取り組んでいたら、1日が終わってしまうので…
それはさておき

今日は香りについてお話ししたいと思います

なぜそんな話かというと

メディカルアロマの勉強をしているからです

ただただブログをサボっていたのではないんですよ〜
4月から勉強してたんです!!

まぁこれもサボっていたことを正当化しようとしているだけですけどね(^^)

とりあえず、来月試験なので頑張って勉強します

さて

本題に移りましょう

本題って??
そう、香りと記憶の話

ある香りを嗅ぐと記憶が呼び戻されるとかってありませんか?

例えば

お線香の香りを嗅ぐと、おばあちゃんのお家を思い出すとかです

さらに言うと

それが楽しい思い出なら…

ワクワクして身体が軽くなったりもしませんか?

なんでそんな事が起こるかと言うと
嗅覚は脳にある大脳辺縁系という感情や記憶を司る部分に直接繋がっているからと言われています

ちなみに
五感の中で嗅覚以外の味覚、聴覚、視覚、触覚は大脳の皮質を経由しています

なんて言ってしまうと嗅覚だけが特殊な気がしてしまいますが…

実際は、ある人に怖い思いをさせられたら、その人の写真を見ただけで身体がこわばるっていう話も聞いた事があるので、それだけでもないかなぁと

じゃあ何っていうと

ある出来事に感覚と感情がリンクして記憶されてしまうと、容易にフラッシュバックしやすいって事なんじゃないかなぁ
その中でも嗅覚はリンクしやすいのかもしれないとは思いますけどね

ということで
気分が落ち込んだ時は、楽しい思い出の香りを嗅ぐと良いのかもしれません

本格的に成分による作用を期待したいあなた
そんなあなたに朗報です!
アロマのコースを増やすに当たって、モニター大募集!
8月末から募集開始しますので、どうぞお見逃しなく

詳しくはホームページをチェックしてみて下さいね
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性格は変えられない??

こんにちは
大和田の杜治療室院長の青木綾です

暑いですねぇ
あまりの暑さにさすがの私も食欲が落ち気味
とは言え、基本食いしん坊なのでしっかり1日3回食べてますけど…
ちょっと量は控えめなのです
普段が食べ過ぎという説もありますが…
それは気にしないでおきましょう

さて、今日の本題です

何かって
タイトル通り「性格は変えられないか?」って話

よく言われるんですよ
「性格だから変えられないんですよねー」って

まぁ、確かに「三つ子の魂百まで」って言いますしね
これって「幼い頃の性質は一生変わらない」ってことですもんね

でも…
それホントなの?
って疑問に思うんですよ

そもそも、何をもって性格というのかと
う〜ん
あまり突き詰めて考えた事なかったなぁ

ということで
辞書で引いてみました

①その人が生まれつきもっている感情や意志などの傾向。 「彼とは-が合わない」 「楽天的な-」
②ある物事に特有の傾向や性質。 「事件の-を解明する」
③その人特有の行動の仕方,ならびにそれを支える心理的な特性。特に感情的・意志的な側面をいうことが多い。キャラクター。

なるほど!
そう言われると、やっぱり変わるよねって思ってしまう

そもそも私自身
子供の頃はすごく明るくて
わがままで
頑固で
って感じでした

でも、いじめられたりするうちに少し暗くなり
さらに、うつ病になって←今は治ってますのでご安心を
どんより暗い時期を経験し

それを克服して脳天気になり
今は患者さんにも「超ポジティブですね」
なんて言われてます

性格変わった見本みたいなものですね

なんで変わったかというと
主にこの二つが変わったからだと思うんです

①一つの出来事に対して受け取り方、見方が変わって多角的に見られるようになった
②ある感情が起こった時に、なぜそう感じたのか、自分の根本にある欲求はなんなのかを観察するようにした

この二つについて語ると長くなっちゃうので、詳しくは次回お話ししますね

ということで、今回は性格は変わんないって言うけど、変わるでしょ!!ってお話しでした

性格変えたいってあなた
一度当院へいらしてみてはいかがですか?
って言っても何も分からずいきなり電話は…ですよね

まずは当院のホームページをチェックしてみて下さい
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栄養豊富なアレが育っています

こんにちは
女性のための治療室「大和田の杜治療室」院長の青木綾です

突然ですが

これは何の芽でしょう??

ヒント

イタリアンによく使われるアレです

そう!
バジルです!

毎年、苗を買ってきて育てたのですが

今年はステップアップして、種から育てることにしました

以外と簡単に芽が出て、双葉が開き、本葉も出て来ました
バジルはね…

実は
バジル以外も一緒に種まきしたんです…
パクチーとイタリアンパセリもね

まだ芽が出ないの??
いえ、いえ…
まぁ、いわゆる全滅です

パクチーは発芽したんですけどね…

でも、朝水をあげずに出かけたら
夕方帰ったときには既に枯れていました…
チーン(涙)

パクチーは去年も種から育てようとして失敗したのです
去年は水をあげすぎたのか
徒長というヒョロヒョロと伸びてしまう現象が起こってしまい
最終的には倒れて枯れました(涙)

今年は水を気をつけようと思ったら…
あげなさすぎて枯れてしまいました

ごめんよ
パクチー

今度はもう少し水あげるからね

ということで

リベンジ!!
空いてるスペースにもう一度パクチー蒔いてみました

今度こそ、大きく育てるぞ〜!!

それにしても
同じ環境で育てているバジルは元気ですねぇ

皆さんもバジルのようにどんな環境でも元気に育っていける身体を作っていきましょうね!!

ちなみにバジルは…

βカロチン
ビタミンE
カルシウム
マグネシウム
鉄分

などの栄養が豊富です
が…
ジェノベーゼにでもしない限り大量に食べられるものではないので、そこまでの補給は見込めないですかね…
まぁ、ちょいちょい足していくことで、少しずつ補填はされるので…

香り成分として
リラックス効果があるものや、免疫力を高めてくれるものも含まれていて、食欲促進なんかも期待できるので、夏バテで食欲が落ちている方にはオススメですよ

ということで、バジルのように元気になりたいあなた
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あ〜
締めが昨日と変わらないような…

ごめんなさい

お久しぶりです
大和田の杜治療室院長青木綾です

しばらくサボっていました…
ごめんなさい

体調不良とか色々重なって…
って完全なるいいわけです
本当にごめんなさい

反省して、真面目に更新していこうと思います

前回イラン帰国後
選手が次々とお腹をこわしていくという投稿をしましたが…

なんと

カンピロバクターに感染していたことが判明!!

カンピロバクターって??
ですよね…

食中毒です!!

鶏肉とかが感染源とされる食中毒です!!

詳しくはこちら↓(愛知県衛生研究所より)
http://www.pref.aichi.jp/eiseiken/67f/campylobacter.html

確かに鶏肉料理が多かった
でも、揚げ物とか、グリルとか、火が通っていたような…
カンピロバクターは加熱されると死んでしまうので、それではないのかも

鳥を切った、まな板や包丁をちゃんと洗わずに、サラダの野菜切ったりとか…
料理人が鶏肉触ったあと、手を洗わずにサラダ作ったりとか…
そっちのほうがあやしいですねぇ

みんなサラダとか食べてたし

ということで、帰国後私もちょっぴりお腹を下しました

ひどい選手は高熱出たり、なかなか熱が下がらなかったりしていたので、ちょっとお腹下しただけの私は軽いほうですね

ところで、同じものを食べていたのに
高熱出したり
何度も何日も下したり
吐いたり
人によって症状は様々でした

なんでそんなことが起こるのでしょうか?
みなさんは分かりますか?

もちろん食べた量なんかもあるでしょうが
一番はその人の身体

免疫力が高かったり、栄養状態が良く体力があったり…
まぁようするに身体が整っているってことです

身体に悪いことをしたり、悪いものをとったり
そうすると、身体が悪くなると思っている方も多いと思います

もちろん、たくさん悪いもの取ったり、ずっと続けたり、毒性の強いものを取ったりすれば身体も悪くなるのでしょうが…

ちょっととったからって、そんなに悪くなるかなぁと、私は思うわけです
身体が整っていれば(心も含めてだけど)自分の中の治癒力や体力で、跳ね返せるのではないかと

だからって、取って良いって訳ではありませんよ!
そこだけはお間違えなく!

知らず知らずに取ってしまっても、大丈夫な身体を作ろうねって話です

ということで、身体を整えたいというあなた
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触れるということ

こんにちは。
鍼灸マッサージ大和田の杜治療室の青木です。
11月とは思えないくらいの暖かい日が続いていますね。洗濯物も良く乾きます。
ということは、乾燥に注意ですね!

乾燥すると手がカサカサしたり、肌がカサカサしたり…

人の身体に触れる職業柄、良く手を洗うのですが、洗えば洗うほど皮脂も減ってしまうのでカサカサしがち。
手がカサカサしてしまうと、触られ心地が悪いだろうと思うので、日頃からカサカサしないように気をつけています。
と、いっても元々カサカサしないタイプなので、怪しいときにココナツオイルを塗る程度。
ハンドクリームを厳選しているかたには申し訳ないレベルのケアですね。

触られ心地、触り心地。
人に触れる仕事について気にはするようになりましたが、じゃあ触れるってどういうことっていうのを深く考えた事はありませんでした。

そんな私に触れるを再認識させてくれる本に出会いました。

その本のタイトルが
「触れることの科学」

なんとも魅惑的な本ですね。
まだ数ページしか読んでいませんが、触れることの奥深さと無限大の可能性を感じられる内容だと思います。

ということで、触れるを再度勉強して、ますます仕事に邁進していきます!